Os alimentos industrializados podem parecer inofensivos, mas seus efeitos prejudiciais vão além do que você imagina, afetando tanto a saúde física quanto a mental

Os alimentos processados, como refrigerantes, hambúrgueres e salgadinhos, são ricos em açúcares, gorduras saturadas e sódio, o que pode causar graves problemas de saúde. O consumo excessivo desses alimentos está diretamente ligado à obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardíacas. Além disso, esses produtos são pobres em nutrientes, prejudicando a absorção de vitaminas e minerais essenciais para o corpo.

A má alimentação afeta não só a saúde física, mas também a mental. Uma dieta desequilibrada pode causar ansiedade, depressão e fadiga, comprometendo a energia e o bem-estar emocional. Crianças que consomem alimentos processados têm seu desenvolvimento cognitivo prejudicado, enfrentando dificuldades na concentração, no aprendizado e no desempenho escolar, além de um sistema imunológico mais fraco.

Em Pinhalzinho, a Escola de Educação Básica Vendelino Junges implementou o Projeto Alimentação Saudável para conscientizar alunos e famílias sobre a importância de uma dieta balanceada. Atividades como a preparação de receitas e palestras com nutricionistas ajudam a promover uma relação mais saudável com a comida, mostrando que hábitos alimentares adequados são essenciais para uma vida longa e equilibrada.

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