Um desafio a longo prazo

O que você vai ler hoje, sem dúvidas, vai te impressionar e, certamente te motivar a correr atrás de seus objetivos, independente qual sejam eles. Jerry Adriani Souza e Iva Schuh assumiram o desafio de correr 2022 quilômetros, durante todo o ano de 2022. Iva e Jerry buscaram um desafio a longo prazo, para que pudessem se manter em atividade constante e, ao final da prova, obter uma melhoria na qualidade de vida e bem-estar, correndo por uma causa: o autismo.

A principal recompensa aos que fazem exercícios físicos é viver com mais qualidade de vida, transbordando disposição e saúde física, mental, social e emocional. A corrida é considerada uma das atividades mais pretendidas por amantes de atividades físicas, uma vez que ela pode ser feita tanto na academia, como ao ar livre e sozinho ou em grupo. Seus benefícios são inúmeros e não são barrados pela idade do cidadão.

Segundo o site SmartFit News, a corrida promove um sono com mais qualidade; reduz a tensão do dia-dia e alivia o estresse; previne a osteorporose, estimulando a produção de mais células; controla o colesterol; eleva a autoestima; reduz a gordura corporal e devolve condicionamento físico; e combate a depressão.

Isso não para por aqui! Benefícios como esses, levam outras peculiaridades em sua trajetória. Um exemplo é o caso de uma boa noite de sono, que segundo especialistas, promove a melhora do humor, da memória, da pele e previne muitas doenças. Então, um benefício dá origem a vários outros.

Por esses motivos, Jerry e Iva definiram o desafio e tornaram as corridas mais alegres e divertidas, mantendo o corpo em movimento e a saúde geral em bom estado. A maioria das corridas tiveram como sede a cidade de Pinhalzinho, mas em alguns momentos, o trajeto entre a Capital da Amizade e Nova Erechim foi palco da atividade.

“Durante a semana, realizamos os treinos curtos (de 10 a 12 km) e aos finais de semana, os treinos longos (de 25 a 30 km)”, disse Jerry Adriani Souza.

Segundo Jerry, o desafio demandou de planejamento semanal e mensal.

“Com um grande volume de corrida a ser realizado, foi importante a execução desse planejamento, de manter o foco e a motivação para realiza-lo em um longo período de tempo, levando em consideração que fatores como frio, calor e chuva assim como possíveis lesões e dificuldades da vida cotidiana poderiam influir”, destacou.

“Também tivemos o planejamento de reforço muscular (sob responsabilidade da própria Iva Schuh) e fisioterapia (que esteve sob supervisão da fisioterapeuta Marcieli Sonda, da Nutrição e de Renata Koeler e do Médico do esporte Dr. Fabiano Winckler e do cardiologista, e também corredor Wilton Eckert ).

Jerry contou que metas extras foram definidas no desafio.

“A primeira meta foi correr 42km em um final de semana específico, valendo oficialmente pela Maratona de Londres (na modalidade virtual, que pode ser realizada em sua própria comunidade); a segunda foi arrecadar fundos para uma entidade local, uma vez que se trata de uma corrida solidária”, contou.

Nesse desafio extra, de forma orgânica de divulgação, entre amigos e conhecidos, juntou-se mais de 80 pessoas pelo caminho, desde Chapecó (onde iniciou a corrida) até a Praça Turística do Lago em Pinhalzinho. “Onde cada um correu a sua distância preferida: alguns correram 5km, outros 10km, outros 21km e alguns 42km”.

Foram corridos 2022 km no período de janeiro a dezembro do ano passado, “uma distância como ir a São Paulo e voltar”, diz Jerry. Pelo caminho de todo desafio, nesses 12 meses, várias pessoas se juntaram ao grupo, incentivando, motivando, e doando para APAE de Pinhalzinho.

“Foi um tempo de ganhar mais saúde e vitalidade. Correr traz benefícios para o corpo e para a alma, deixando todo o stress da vida moderna mais leve”, completou.