O Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM) é uma condição que afeta muitas mulheres ao redor do mundo, causando sintomas físicos e emocionais severos que podem impactar significativamente a qualidade de vida.

Neste artigo, vamos explorar o que é o TDPM, sua prevalência, sinais e sintomas, além de estratégias eficazes para tratamento e prevenção.

O que é o TDPM?

O TDPM é uma forma grave de síndrome pré-menstrual (SPM) que ocorre na fase lútea do ciclo menstrual, geralmente uma a duas semanas antes da menstruação. Ao contrário da Síndrome Pré Menstrual comum, o TDPM provoca sintomas intensos que podem interferir nas atividades diárias e relacionamentos pessoais.

Qual o tramando do problema?

TDPM afeta cerca de 3% a 8% das mulheres em idade reprodutiva globalmente. No Brasil, estima-se que a prevalência seja semelhante, impactando milhares de mulheres que enfrentam desafios emocionais e físicos mensalmente. A conscientização sobre a condição tem aumentado, mas muitas ainda não recebem o diagnóstico ou tratamento adequados.

Sinais e Sintomas

Os sintomas do TDPM são variados e podem incluir:

Emocionais: depressão, irritabilidade, ansiedade, mudanças de humor e sensação de falta de controle.

Físicos: fadiga extrema, dores nas mamas, dores de cabeça, inchaço abdominal e dores musculares ou articulares.

Comportamentais: dificuldade de concentração, insônia ou sono excessivo, mudanças no apetite e interesse reduzido em atividades diárias.

Segredos para Tratar e Prevenir o TDPM

Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada pode ajudar a aliviar os sintomas. Prefira alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Exercícios Físicos: A prática regular de atividades físicas, como caminhada, natação ou yoga, pode melhorar o humor e reduzir o estresse.

Gerenciamento do Estresse: Técnicas como meditação, respiração profunda e mindfulness podem ajudar a controlar a ansiedade e a irritabilidade associadas ao TDPM.

Suplementação: Alguns estudos sugerem que suplementos de cálcio, magnésio e vitamina B6 podem ser benéficos, mas é importante consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Essa abordagem terapêutica pode ajudar a modificar padrões de pensamento negativos e melhorar o bem-estar emocional.

Tratamento Médico

Em casos severos, medicamentos como antidepressivos e hormônios podem ser indicados por um profissional de saúde.

Tratamento Avançado com Implantes Hormonais

Na nossa região, o Dr. Brandt é reconhecido como uma referência no tratamento do TDPM, especialmente através do uso de implantes hormonais. Esta abordagem inovadora tem mostrado resultados promissores, proporcionando alívio significativo dos sintomas e melhorando a qualidade de vida das pacientes.

Se você sofre de TDPM, uma consulta com profissional especializado pode ser um passo importante para encontrar o alívio que você merece.